Deporte

CIRCUITO SALUDABLE CMDS

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La Asociación para el Desarrollo Rural de la Sierra Sur de Jaén, ADSUR, junto a la Diputación de Jaén y el Excmo. Ayuntamiento de Alcalá la Real, han realizado el pasado 18 de Octubre, la actividad "Circuito Saludable CMDS" con la participación de Castillo de Locubín en las instalaciones del Centro Municipal de Deportes y Salud en Alcalá la Real.

La actividad, entre sus objetivos, buscaba la tonificación muscular, mejorar la autoestima de los participantes, crear hábitos de vida saludables y fomentar la participación e integración de la mediana y tercera edad.

Circuito saludable CMDS, se inició a las 09:00h y finalizó a las 12:30h con 36 participantes, divididos en tres grupos y estableciendo un sistema de rotación para el desarrollo de las tres disciplinas. Una ventaja de Aquagym y Gimnasia Suave, es el soporte musicial utilizado. De esta manera, se realizan distintos movimientos y ejercicios al ritmo de la música, aumentando o disminuyendo las pulsaciones dependiendo del momento de la sesión con la ayuda de coreografías. Por otro lado, Spa, intentaba la relajación en el medio acuático.

HORARIO AQUAGYM SPA GIMNASIA SUAVE
09:00-10:00 GRUPO 1 GRUPO 2 GRUPO 3
10:00-11:00 GRUPO 3 GRUPO 1 GRUPO 2
11:00-12:00 GRUPO 2 GRUPO 3 GRUPO 1

El siguiente municipio de la Sierra Sur que disfrutará de la actividad será Valdepeñas de Jaén, el próximo 8 de Noviembre.


23 oct 2018    Deporte

Paseando por los Senderos de Jaén. Ruta "San Cristóbal-Castillo de Locubín"

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La Asociación para el Desarrollo Rural de la Sierra Sur de Jaén, junto a la Diputación de Jaén, a través del Área de Cultura y Deportes, realizó el pasado 7 de Octubre la ruta ”San Cristóbal-Castillo de Locubín” dentro del Programa Paseando por los Senderos de Jaén, con el fin de promover el senderismo en las distintas comarcas jiennenses, y en concreto, en la Sierra Sur.

La actividad se inició a las 09:30h desde el Parque Municipal de Castillo de Locubín y finalizó a las 13:30h en el mismo lugar. En total, 21 personas de distintos municipios de Jaén y Granada, disfrutaron de un entorno idílico para los amantes del deporte y la naturaleza.

Además, al finalizar el senderismo, todos los interesados/as tuvieron la opción de practicar Vía Ferrata en el Nacimiento de Río San Juan en horario de tarde, disfrutando de dos modalidades distintas al aire libre.

Por último, los participantes tuvieron un comportamiento ejemplar, mostrando compañerismo y colaborando continuamente con el resto del grupo en el medio Rural.


08 oct 2018    Deporte

Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento, Los Villares

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ADSUR, junto al Ayuntamiento de Los Villares, han desarrollado la Actividad "Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento" en el Pabellón Municipal de la localidad los días 17, 19, 25 y 26 de Septiembre en horario de mañana.

La dinámica utilizada en las 4 sesiones del Programa, persigue como objetivos:

- Mejorar la autoestima de las personas mayores

- Conseguir beneficios a corto-medio plazo a nivel físico y psíquico

- Crear hábitos de vida saludables mediante actividades ocupacionales

- Prevenir el proceso de envejecimiento

- Fomentar la participación de la tercera y mediana edad en actividades deportivas

La estructura de la actividad, como en ocasiones anteriores, fue la siguiente:

- Parte Inicial.

 Bloque I: Calentamiento/activación

- Desarrollo.

 Bloque II: Tren Superior
 Bloque III: Tren Inferior
 Bloque IV: Tren Superior e Inferior (Combinado)
 Bloque V: Aeróbic
 Bloque VI: Iniciación Bachata y Salsa

- Vuelta a la calma.

 Bloque VII: Estiramientos/relajación

Por último, "Tonificación en sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento", continuará visitando el resto de municipios de la Sierra Sur durante los meses de Octubre, Noviembre y Diciembre.


27 sep 2018    Deporte

Paseando por los Senderos de Jaén . Castillo de Locubín (San Cristóbal - Castillo de Locubín)

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La Asociación para el Desarrollo Rural de la Sierra Sur de Jaén (ADSUR), junto a Diputación de Jaén, a través del Área de Cultura y Deportes, realizará el próximo 7 de Octubre la Ruta "San Cristóbal-Castillo de Locubín" en el Municipio de Castillo de Locubín con el objetivo de fomentar el contacto con el medio ambiente, realizar senderismo de forma creativa, contribuir a la protección y mejora del medio natural, conocer el patrimonio cultural que nos rodea, interpretar el entorno e iniciar a los participantes en el reconocimiento de señalizaciones y divulgar y desarrollar actividades de ocio para la ocupación del tiempo libre.

La Ruta "San Critóbal-Castillo de Locubín", posee las siguientes características:

- Modalidad: Promoción

- Tipo: Circular

- Distancia:12 km

- Tiempo: 4h. Aprox.

- Dificultad: Media

Por último, para realizar la inscripción, debe descargarse el boletín, cumplimentarlo y remitirlo junto al recibo de pago a la dirección @ hasta el 5 de Octubre de 2018. Plazas limitadas.

Más información en el Teléfono: 953 31 02 16 o @


25 sep 2018    Deporte