Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento, Alcalá la Real

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#ADSUR junto al Ayuntamiento de Alcalá la Real, han desarrollado la Actividad "Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento" los días 14, 15, 21 y 22 de Junio en las pedanías de la Ribera Baja, Ribera Alta, Fuente Álamo, Charilla, Santa Ana y Venta de los Agramaderos con un total de 76 inscripciones.

La estructura de la actividad fue la siguiente:

- Parte Inicial.

 Bloque I: Calentamiento/activación

- Desarrollo.

 Bloque II: Tren Superior
 Bloque III: Tren Inferior
 Bloque IV: Tren Superior e Inferior (Combinado)
 Bloque V: Aeróbic
 Bloque VI: Iniciación Bachata y Salsa

- Vuelta a la calma.

 Bloque VII: Estiramientos/relajación

Durante el mes de Julio y Agosto, "Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento", continuará visitando los distintos municipios de la Sierra Sur de Jaén, buscando como objetivos, mejorar la autoestima de las personas mayores, conseguir beneficios a corto-medio plazo a nivel físico y psíquico, crear hábitos de vida saludables mediante actividades ocupacionales, prevenir el proceso de envejecimiento, fomentar la participación de mayores a través de actividades deportivas y ayudar a la integración en la sociedad de la tercera edad.


26 jun 2018    Deporte