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La Asociación para el Desarrollo Rural de la Sierra Sur de Jaén (ADSUR) en colaboración con el Excmo. Ayuntamiento de Martos, han desarrollado la actividad para Mediana y Tercera Edad "Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento", celebrada los días 9 (Martos y Las Casillas) y 11 (Martos, Las Casillas y La Carrasca) de Abril en horario de mañana con el objetivo de fomentar la participación de la mediana y tercera edad a través de actividades deportivas, creando hábitos de vida saludables.

La estructura de la actividad fue la siguiente:

- Parte Inicial.

Bloque I: Calentamiento/activación

- Desarrollo.

Bloque II: Tren Superior
Bloque III: Tren Inferior
Bloque IV: Tren Superior e Inferior (Combinado)
Bloque V: Aeróbic
Bloque VI: Iniciación a Bachata y Salsa

- Vuelta a la calma.

Bloque VII: Estiramientos/relajación

Finalmente, nos gustaría agradecer y destacar el interés e implicación por parte del Excmo. Ayuntamiento de Martos y sus pedanías, Las Casillas y La Carrasca en "Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento".